Bestkan tajuk nie. Atkins Diet. Akak tengah ber AD sekarang nie. Mula 1 April 2016. Sekarang dah hampir hujung bulan Mei dah. Total lost weight sekarang 12 kg, daripada 72 kg ke 60 kg sekarang nie. Buat exercise pun yang sangat simple (sebenarnya malas). Sebab tue lambat turun beratnya. Akak masih dalam phase induction. Ada 10 kg lagi nak diturunkan. Hopefully at the end of this month, atau raya nie akan tercapailah yer.. Sebenarnya akak start AD nie dengan sorang kawan, tapi tak tahan dek godaan makanan bila balik kampung terus kantoi. Memanag susah nak berdiet nie. Perlukan disiplin dan ketekatan yang maksima.. semua simptom2 awal pengamal Atkins akak dapat. Alhamdulillah masih boleh diteruskan dengan jayanya. Bertekadlah adik-adik ku. Semoga Berjaya. Ini antara menu yang akak try... nasi goreng konjac malas nak masak namaya... flax bread ini atkins pizza (ini akak try after induction phase) ayam kawin ngan udang avocado k
ASSALAMUALAIKUM... AKAK TERGERAK NAK TULIS PASAL TAJUK NIE, LEPAS AKAK BARU SAJA DAPAT REQUEST DARI SURFER. APA TUE COUCHSURFING (CS)? ADA YANG TAHU DAN ADA YANG TAK TAHU DAN X PERNAH DENGAR PUN. CS AMAT POPULAR DIKALANGAN PENGEMBARA LUAR. INI AKAK CILOK DARI MR WIKIE... "Couchsurfing is a neologism referring to the practice of moving from one friend's house to another, sleeping in whatever spare space is available, floor or couch , generally staying a few days before moving on to the next house. The term pre-existed the website in vernacular usage; for example, "Couch Surfer" was the title of a song by Bran Van 3000 written in the 90s. The company, its website, and the general culture of hospitality exchange it is meant to support are all commonly referred to as "couchsurfing". The "c" and "s" are sometimes capitalized, giving "CouchSurfing". Participants frequently refer to themselves as "couchsurfe